لیلا رضاقلی پور

خشم، احساسی انسانی و طبیعی است که در همه ما وجود دارد. این احساس، نه خوب است و نه بد. با این حال، نحوه برخورد ما با خشم و ابراز آن می‌تواند سازنده یا مخرب باشد. هنگامی که خشم از کنترل خارج شود، می‌تواند به مشکلات جدی در زندگی شخصی، روابط، و حتی سلامت جسمانی منجر شود. مدیریت خشم به معنای انکار یا سرکوب خشم نیست، بلکه به معنای یادگیری روش‌های سالم و سازنده برای کنترل و ابراز آن است.